ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o estilo de vida, o sentimento e as conexões humanas. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma s